篮球基本功有哪些(篮球基本功)
时间:2023-08-03 02:25:06
导读

1、

1、篮球基本功:


(资料图片)

2、 第一,运球

3、   第二,投篮

4、    第三,3步上篮

5、    第四,带球过人

6、    第五,防守

7、   体能训练:

8、    跑步1000左右(训练体力)

9、    篮球场两端底线的加速跑(锻炼防守反应程度)

10、    俯卧撑50个

11、    蛙跳100下

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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