甘蔗是一种食茎水果，味甜多汁，含多种人体需要的营养物质，对人体健康有好处。甘蔗有哪些功效与作用？哪些人群不宜食用甘蔗？下面就和大众健康网一起了解下吧！
本文目录
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1、甘蔗的功效与作用
2、哪些人群不宜食用甘蔗
3、食用甘蔗上火还是下火
甘蔗的功效与作用
1、补充糖分
甘蔗中含有丰富的蔗糖及果糖，可补充身体所需的糖分，为身体提供充足的热量，改善低血糖导致的身体乏力、失眠及头晕等症状。
2、补铁补血甘蔗中富含大量铁元素，能满足身体对铁质的需求，预防和治疗缺铁性贫血。
3、增强免疫甘蔗中富含大量植物性蛋白质以及多种人体必需的氨基酸、有机酸、钙等营养物质，能提高机体免疫力和抵抗力，减少各种病毒和细菌的侵袭。
4、生津润燥甘蔗性平味甘，富含大量糖分和水分，吃起来清甜爽口，有生津润燥之功效，并能健脾利尿，有助于改善口干舌燥、小便不利的症状。
5、润肠通便甘蔗中富含大量纤维素，能促进胃肠道蠕动以及软化大便，防止出现消化不良、便秘等问题。
哪些人群不宜食用甘蔗
身体虚寒的人群不能吃甘蔗
身体虚寒的人食用甘蔗之后反而会导致虚寒症状明显加重，甚至还会胃部疼痛，对身体健康是非常不利的。
糖尿病患者不能吃甘蔗甘蔗含有大量的天然蔗糖，人们食用之后会导致血糖因此而快速升高，因此患有糖尿病的人群就不适合吃甘蔗，否则会导致血糖症状明显加重，甚至会因此而诱发一些并发症，不利于身体健康。
咽喉肿痛的人群不宜吃甘蔗甘蔗有黑皮甘蔗和表皮甘蔗两种常见类型，其中黑皮甘蔗的性质温热，会让人体内热毒积存，因此出现喉咙疼痛的人就不宜吃甘蔗，否则容易让症状明显加重。
食用甘蔗上火还是下火
甘蔗实际上是去火的。
甘蔗在中国的传统医药里面是被列入补益药的，中医认为甘蔗深入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺、益胃的效果。从上述的功效可以看出，甘蔗实际上是去火的。
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